» » Вредные привычки как причина психических расстройств

Медицинская библиотека
Медицинские статьи
Медицинская литература и книги
 
 
 

Вредные привычки как причина психических расстройств

Читать интересную медицинскую статью по медицине: «Вредные привычки как причина психических расстройств» размещена 21-05-2020, 13:00, посмотрело: 415


0

Вредные привычки как причина психических расстройствВредные привычки как причина психических расстройств

 

 

Часто причиной психического расстройства являются вредные привычки, которые мешают человеку в течение его бытия успешно реализоваться.

Как станешь успешным, если здоровье подведет.

Это привычки:

  • курение,
  • системное употребление алкоголя,
  • избыточное питание.

 

Вредные привычки, ведущие к психическим расстройствам

Алкоголизм

Первая плохая привычка - это алкоголизм, так как под его влиянием теряется самоконтроль, осторожность, человек переоценивает свои силы.

Когда человек пьян, у него появляются плохие черты характера такие, как:

  1. раздражительность,
  2. вспыльчивость,
  3. настороженность,
  4. мнительность,
  5. подозрительность,
  6. тревожность,
  7. ревнивость,
  8. пренебрежение к другим,
  9. обидчивость.

Пьянство обретает злокачественный патологический характер. Раз в неделю можно, но систематически каждый день категорически нельзя.

С этим змеем следует быть по аккуратнее, особенно детям и подросткам. Молодому организму гораздо труднее противостоять алкогольной зависимости. В запущенных случаях может потребоваться лечение, вплоть до кодирования (https://narcologicheskaya-clinica.ru/kodirovanie/).

 

Курение

Вторая плохая привычка - это курение, где основным отравляющим веществом является никотин.

При курении в дыхательные пути и кровь попадает множество других опасных веществ таких, как угарный газ, бензопирен, окись углерода, цианид водорода, смолы и некоторые канцерогены.

При курении не усваиваются витамины B и C, фолиевая кислота, также происходит препятствие попадания кислорода в каждые клеточки нашего организма.

А смола, которая во время курения попадает в бронхи и легкие приносит им вред. Со временем у человека появляется кашель, что приводит к бронхолегочным заболеваниям.

Также, не стоит забывать о пассивном курении.

Вредному воздействию табачного дыма подвергаются и некурящие люди, которые находятся в одном помещении с курящими людьми. Бросить курить трудно, испытывали, но зато потом, словно камень с души упал.

 

Обжорство

Третья плохая привычка - это избыточное питание, которое возникает от неправильного рациона и приводит к ожирению и другим заболеваниям.

Чтобы себя хорошо чувствовать, сохранить способность трудиться и внешнюю привлекательность, мы должны думать о том, как правильно мы питаемся.

В первую очередь, мы должны стараться придерживаться четырехразового приема пищи, желательно в одни и те же часы. Категорически нельзя наедаться на ночь!

Переедание приводит к увеличению массы тела, что приводит к нарушению обмена веществ, развитию атеросклероза, сахарного диабета, психического расстройства и другим заболеваниям.

Нельзя пить холодную воду после обильной жирной пищи, лучше ее заменить небольшим количеством горячего чая.

Совет для тех, кто страдает избыточным весом: нельзя пить во время еды, лучше до еды или спустя полчаса после еды.

Наш суточный рацион должен быть сбалансированный по элементам питания и по его калорийности, так как он решающим образом влияет на нашу жизнь.

Нарушение распорядка дня и сна, так же играет роль в появлении избыточного веса человека, ведь правильный распорядок дня - это заранее установленный образ жизни. Ведь жизнь человека немыслима без правильного питания.

 

Как правильно питаться

Правильное питание - это рациональное питание, а это значит, что построение его физиологически полноценное, правильно организованное и своевременное, что приводит к здоровью организма.

Основными пищевыми веществами продуктов являются: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины.

Здоровье человека зависит еще и от количества употребляемой воды и ее качества. Ведь организм человека состоит из 70% жидкости, а это 2/3 организма. В состав всех клеток нашего организма входит вода.





Понравилась интересная статья из категории
«Интересное»:

Вредные привычки как причина психических расстройств

поделись в:



HTML-cсылка
BB-cсылка
Прямая ссылка

Категория: Интересное

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *