0
Большинству людей уже приходилось быть в состоянии транса, даже не подозревая об этом. Например, когда вы задумались или сконцентрировались на определенном объекте, не слыша посторонних слов, вы просто были чем-то увлечены. Между таким состоянием и самогипнозом разница небольшая: самогипноз рассчитан на определенные цели, построение задач на будущее, которые приведут к конечному результату.
Человек выглядит спящим в состоянии гипноза, но сном это не назовешь, наоборот, мозговая активность находится в обычном состоянии. Скорее это просто состояние глубокой сосредоточенности. Именно этим и пользуется современная медицина, применяя традиционную гипнотерапию для лечения наркомании, алкоголизма, игромании и т.д.
Считается, что гипноз - это лишь часть самогипноза. Объект под небольшим воздействием со стороны впадает в транс, который контролирует он сам.
Наиболее известный эффект гипноза - эффект Свенгали. Когда под воздействием гипноза, человек совершает поступки, которые не совершил бы никогда, будучи в обычном состоянии. Чаще всего такой вид гипноза демонстрировали в фильмах, например, «Иллюзия обмана». Там герой Вуди Харрельсона использует этот метод в личных целях, наглядно показывая все прелести этого вида гипноза. Но было доказано, что человек в состоянии гипноза совершает вещи, которые соответствуют его интересам и никак иначе. Было много случаев, когда такой гипноз был проигнорирован, а при настаивании объект просто выходил из транса самостоятельно. В общем, гипноз в фильмах – лишь дополнение к яркому сюжету.
Но вернемся к самогипнозу. Где лучше всего им заниматься? Для каждого человека по-разному. Если вы можете легко и в любом месте «задуматься» и «отодвигать» звуки извне на второй план, то вы можете заниматься самогипнозом практически где угодно. Но все же лучше найти какое-нибудь тихое место. Стоит также отметить, что специалисты не рекомендуют лежать, а то можно случайно уснуть.
В какой период дня и сколько времени лучше этим заниматься? Лучше всего днем или перед сном. Придумайте какую-нибудь фразу для себя, дающую сигнал о начале. Возможно, на первое время вам понадобится около 20 минут. С опытом вы станете замечать, что для погружения в транс вам нужно будет все меньше и меньше времени. Некоторые предпочитают уделять меньше времени самому процессу, но увеличивая количество повторений до 3-4 раза в день, что дает более ощутимый результат. Чем чаще вы будете это делать, тем больше это будет приносить вам удовольствие.
При помощи этого метода можно развивать собственные способности, те, на которые будет направлено ваше желание.
Автор(ы): Lothr