Медицинская библиотека
Медицинские статьи
Медицинская литература и книги
 
 
 

Гемоглобин и его норма у мужчин - медицинская статья, новость, лекция

Читать медицинскую статью, новость, лекцию по медицине: «Гемоглобин и его норма у мужчин» размещена 20-12-2012, 14:56, посмотрело: 1 548

0

Гемоглобин и его норма у мужчин

 

 

Одним из показателей нашего здоровья является уровень гемоглобина в крови. Красные кровяные тельца (эритроциты) содержат в своем составе этот сложный белок. Он выполняет функцию транспортировки кислорода к нашим тканям и органам. И если организм испытывает недостаток в гемоглобине, а, соответственно, и в кислороде, то снижается иммунитет, появляются слабость, головокружение, быстрая утомляемость. Страдает и внешний вид: ногти становятся ломкими, а волосы теряют блеск. 

 

Румяные щеки

 

Норма гемоглобина у мужчин и женщин – разная. Для сильной половины хорошим показателем является значение в 130-160 г/л, дамы будут хорошо себя чувствовать при уровне в 120-140 г/л. Гемоглобин является красителем крови, поэтому судить о его достаточном количестве можно по цветовому показателю крови. В норме он составляет 0,85-1,15 единиц. В формировании гемоглобина участвуют присутствующие в организме марганец и медь. Но «первую скрипку» играет железо. Именно его недостаток приводит к снижению уровня гемоглобина (анемии), уменьшению количества кислорода, поступающего в организм. Первым признаком анемии является бледная и сухая кожа. 

 

Много или мало?

 

Уровень гемоглобина подвержен изменениям под действием различных факторов. Его содержание повышено у альпинистов и жителей высокогорий, повышена норма гемоглобина у мужчин, активно занимающихся спортом, а также его «прилив» наблюдается после прогулок по лесу.

 

К повышению гемоглобина ведут болезни и патологические состояния:

  • заболевания крови;
  • инфаркт миокарда;
  • легочная и сердечная недостаточность;
  • курение;
  • серьезные ожоги. 

В результате избытка гемоглобина повышается вязкость крови, что затрудняет обеспечение органов кислородом. 

Но не менее опасны и низкие значения гемоглобина. Медицинские исследования показывают, что его уровень не соответствует нормам у половины населения Земли.

 

Причинами анемии могут стать:

  • кровопотеря;
  • недостаток железосодержащей пищи или ее плохая усвояемость организмом;
  • чрезмерное употребление кофе и чая. 

Анемия часто встречается среди вегетарианцев. И не от того, что их рацион беден продуктами с содержанием железа, а потому, что растительная пища бедна витамином В12, который способствует организму усваивать этот необходимый элемент.

 

В погоне за гемоглобином

 

Снизить показатели гемоглобина удается преимущественно медикаментозным путем. А вот нарастить его можно и самому. Ни для кого не секрет, что лучшей профилактикой анемии является пища, богатая железом. К ней относится мясо, печень, морковь, гранаты, яблоки, мед. Но железо из растительной пищи усваивается хуже, поэтому фрукты и овощи лучше употреблять с мясом. Тем более, что витамин С, которым они богаты, способствует всасыванию железа из мясных блюд. Приверженцы народной медицины оценят благотворное влияние отвара шиповника. Очень вкусна и полезна смесь из измельченных грецких орехов с медом. 

Прогулки на свежем воздухе оказывают благотворное влияние. Если есть возможность, то на выходные можно уезжать за город, на природу. Несложные физические упражнения тоже помогут поднять уровень гемоглобина.

 

Источник статьи: http://medinote.ru/gemoglobin-i-ego-norma-u-muzhchin.html


Автор(ы): Евгений Александрович




Понравилась медицинская статья, новость, лекция по медицине из категории
«Гематология и Болезни крови / Лабораторная и Функциональная диагностика»:

Гемоглобин и его норма у мужчин

поделись в:



HTML-cсылка
BB-cсылка
Прямая ссылка

Категория: Гематология и Болезни крови / Лабораторная и Функциональная диагностика

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *