0
Вопрос здорового образа жизни приобретает все большую популярность среди масс. А вместе с тем, здоровое питание играет в нем главенствующую роль.
Этот вопрос еще более актуален для людей, занимающихся спортом, так как их спортивные достижения напрямую зависят от сбалансированного питания.
Итак, что такое спортивное питание?
Прежде всего, это протеино-, гейнер-, а также аминокислотосодержащие пищевые продукты. Согласно технологическому процессу их приготовления и обработки, спортивное питание – эссенция полезных веществ из натуральных продуктов за исключением жиров. Это значит, что витамины и микроэлементы в таком питании присутствуют, а вот калорийность в виду отсутствия жира незначительна.
Кроме спортсменов, у которых вышеупомянутое спортивное питание является основой рациона, люди со значительными физическими нагрузками потребляют его в виде ежедневных добавок к обычной пище. Дело в том, что разнообразие продуктов для спортивного питания решает как задачу наращивания мышц у профессионально занимающихся спортсменов, так и людей, уделяющих внимание своему телу.
Что важно помнить при выборе спортивного питания?
Главное, понимать задачу, которую ставит перед собой человек – коррекция или конструирование собственного тела. Хорошим советчиком в данном вопросе будут ваш тренер либо врач спортивной медицины - только они способны грамотно оценить энергопластинчатые возможности и назначение нутриентов, входящих в состав питания, и выставить, так сказать, "показания" для применения последнего, причем без вреда для драгоценного здоровья.
Тренируйтесь и будьте здоровы!!!
Автор(ы): Lothr