0
Где мы сегодня проводим большее количество времени? Увы, но не на свежем воздухе, наслаждаясь природой вокруг нас. Мы работаем и даже отдыхаем, уставившись в мониторы компьютеров, планшетов, телефонов. Стоит ли удивляться тому, что бизнес в сфере оптики процветает. Но к счастью, специалистами-офтальмологами разработаны определённые комплексы несложных упражнений для глаз. При регулярной тренировке глазных мышц есть высокий шанс в будущем отказаться полностью от ношения очков или перестать использовать современные линзы для глаз (например, контактные линзы Биофинити). Звучит очень воодушевляющее! Кто бы нам ещё дисциплины немного в придачу дал?))))
Итак, что нужно делать, чтобы вернуть зрение.
Восстанавливаем зрение
- Утром умывать глаза горячей, потом холодной водой, а вечером наоборот.
- Две минуты энергично моргать, и кровообращение будет налажено.
- Сосредоточить взгляд на ближнем, а потом на дальнем объекте. Это может быть кончик карандаша, затем какой-либо объект по ту сторону окна.
- Зажмурить глаза на несколько секунд, а потом широко распахнуть. Повтор упражнения 10 раз.
- Сегодня уже не секрет, что стоит акцентировать своё внимание только на позитивных и жизнеутверждающих мыслях. Тогда болезни начнут отступать. Аналогично и в случае со зрением. Почувствовав усталость в глазах, нужно их закрыть и подумать о чем-то приятном. Для лучшего результата можно легонько закрыть глаза ладонями.
- Когда глаза закрыты, можно «очерчивать» ими контуры разных геометрических фигур (квадрат, круг, ромб и др.), «рисовать» глазами буквы алфавита, перемещать взгляд по вертикали, горизонтали и диагонали, быстро моргать.
- Для гармоничной циркуляции глазной жидкости нужно делать следующее упражнение: пару секунд держать пальцы рук на закрытых глазах. Нажимать следует осторожно.
Удачи в борьбе за остроту зрения!
P.S. Контролировать результат можно при помощи таблицы Сивцева.
Автор(ы): Aerag