Воздушные ванны в профилактике респираторных инфекций - медицинская статья, новость, лекция

Воздушные ванны в профилактике респираторных инфекций

В оздоровлении детей и профилактики всевозможных бронхолегочных респираторных инфекций, в частности воспаления легких, педиатры важное место отводят воздушным ваннам и водным процедурам. По данным медицинских статей по педиатрии, вспомогательными средствами являются солнечные ванны, массаж (как ручной, так и осуществляемые при помощи массажеров, например, нефритовых, о которых подробнее можно узнать в интернете), физкультура, активный образ жизни и т.д.

Воздушные ванны

Воздушные ванны являются хорошей закаливающей процедурой. Приучать ребенка к ним следует с первых месяцев жизни, сначала в комнате при температуре 20-22°, давая ребенку полежать в период активного бодрствования голеньким 2-3 минуты. По мере привыкания и с возрастом ребенка температура может снижаться сначала до 18-20°, а затем и до 14-13°, что достигается хорошим предварительным проветриванием комнаты. Ребенку, умеющему бегать, одетому в одни трусики и обутому в тапочки на босую ногу, дают побегать, попрыгать по комнате в течение нескольких минут, а по мере привыкания и 10-15 минут.

В летнее время в безветренную погоду при температуре 20-22° воздушные ванны проводятся на открытом воздухе. Такие ванны именуются теплыми. Продолжительность их увеличивается также постепенно - с 3-5 до 15-30 минут и больше. Детям дошкольного и школьного возраста можно разрешить постепенный переход к прохладным ваннам (при температуре 19-16°) и даже к холодным (15° и ниже) ваннам. Воздушные ванны нельзя доводить до появления у ребенка «гусиной кожи».

Широким воздействием воздуха (аэрацией) ребенок должен пользоваться и в остальное время, будучи одетым соответственно температуре окружающей среды. Кроме проведения дневного сна на свежем воздухе, ночного сна в хорошо проветренной комнате и по возможности с открытой форточкой или встроенной форточкой В.Н. Майорского, очень полезны длительные прогулки, во время которых ребенок глубоко дышит чистым атмосферным воздухом.

Полезны подвижные игры на свежем воздухе:

• игра в мяч, лапту, городки, казаки-разбойники и прочие - летом,
• катание с гор на санках, катание на коньках и лыжах, игра в снежки, устройство из снежных кирпичей лабиринтов, «крепостей», лепка снежных баб и многие другие игры - зимой.

Водные процедуры

Воздушные ванны очень хорошо дополнять водными процедурами. Воздействие воды на всю поверхность тела должно быть ежедневным. Привычка к ежедневному обтиранию, обливанию или душу должна быть выработана с детства и остаться на всю жизнь.