» » Как ухаживать за грудью?

Медицинская библиотека
Медицинские статьи
Медицинская литература и книги
 
 
 

Как ухаживать за грудью?

Читать интересную медицинскую статью по медицине: «Как ухаживать за грудью?» размещена 27-06-2018, 18:23, посмотрело: 98


0

Как ухаживать за грудью?Как ухаживать за грудью?

 

 

Красивая грудь – предмет гордости и главное орудие соблазнения. В молодости почти любой бюст смотрится соблазнительно. Но чтобы с возрастом не лишиться этой привлекательности, нужно предпринимать меры по уходу за грудью уже сегодня.

 

Как ухаживать за грудью, чтобы сохранить ее тонус и красоту на долгие годы?

Осанка

Одной из основных причин обвисания груди является сутулая осанка. Современные женщины привыкли сидеть за компьютерами в «позе кондора», то есть, загнув плечи внутрь, выпятив лопатки и неестественно склонив шею. При этом положении молочные железы остаются беззащитными перед воздействием гравитации. Конечно же, для коррекции положения бюста можно купить двойной пуш ап, но привычку держать плечи прямо, а голову ровно нужно вырабатывать. В этом отлично помогает ношение книги на голове.

 

Упражнения

Миф, что упражнения могут помочь прибавить пару размеров, давно рассеян. Действительно, размер груди зависит об объема молочных желез и количества жира, а спорт воздействует на мышцы. Однако тренировка мышц улучшает осанку, стимулирует кровоток, укрепляет мышечную и соединительную ткани, делает грудь более подтянутой и упругой. В комплекс упражнений для груди рекомендуется включить такие тренировки:

  1. Классические отжимания (3 подхода по 10 раз);
  2. Отжимания с колен (3 подхода по 10-15 раз);
  3. Разведения рук с гантелями в положении лежа (20 раз);
  4. Жим ладонями перед грудью (8-10 раз по 10-15 секунд);
  5. Упор в стену (начинать с одной минуты, постепенно прибавляя время);
  6. Планка (1-3 минуты).

Еще больше упражнений можно найти в учебниках, на тематических порталах и каналах.

 

Водные процедуры

Для груди очень полезен контрастный душ. Ничего сложного в этой процедуре нет: нужно просто ополаскивать грудь то теплой, то холодной водой, делая по 5-10 чередований за один раз. Завершать душ надо холодной водой, а после смазывать бюст увлажняющим кремом или кокосовым маслом.

 

Маски для груди

Натуральные домашние средства для груди очень эффективные, при этом недорого обходятся, а все компоненты легко найти в продуктовом магазине. Важное правило: соски остаются нетронутыми. Смывать маски нужно теплой водой. После сеанса наносится увлажняющий крем. Вот примеры двух масок для груди:

  • Маска для упругости из яичных белков с лимонным соком. 2 белка и столовую ложку сока лимона необходимо взбить вручную или при помощи миксера. Срок держания маски – 20 минут.
  • Омолаживающая маска из картофеля со сливками. Для приготовления данной маски надо сварить одну неочищенную картофелину, растолочь ее, добавить 3 ст. ложки растительного масла, по одной ст. ложке меда и сливок. Маска держится на груди 20-30 минут.





Понравилась интересная статья из категории
«Интересное»:

Как ухаживать за грудью?

поделись в:


Купить и скачать книгу


HTML-cсылка
BB-cсылка
Прямая ссылка

Категория: Интересное

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *