0
Проходя в толпе людей, приостановитесь на мгновенье и оглянитесь вокруг. Обратите внимание на людей, проходящих мимо. Сколько человек привлекли ваше внимание своей летящей походкой, ровной спиной и расправленными плечами? Один-два, не более. Большая часть людей идут согнувшись, ссутулившись, глядя себе под ноги. Видимо, мало кто знает, что правильная осанка – это не только красивая походка, которая приковывает взгляды окружающих, но еще и гарантия здоровья позвоночника, головного мозга и других внутренних органов.
Малоподвижный образ жизни, связанный с сидячей работой, отсутствие постоянных спортивных занятий у современного человека приводят к нарушениям в осанке, вплоть до деформации костного скелета и протрузиям межпозвоночных дисков.
Что же происходит в организме при нарушении осанки? При деформации, позвоночник сдавливает межпозвоночные диски, пережимает сосуды и нервные окончания. В результате внутренние органы испытывают недостаток питания, нарушается циркуляция кислорода и вывод токсинов из тканей органов. В итоге страдают внутренние органы, постепенно их функции нарушаются и развиваются те или иные заболевания. Кроме того, при дефекте позвоночника внутренние органы могут изменять свое нормальное положение и зажиматься другими тканями и органами.
Спектр проблем в работе внутренних органов очень широк при нарушении осанки: проблемы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов пищеварения, снижение обмена веществ, уменьшение объема легких, появление головных болей, быстрое утомление и снижение иммунитета. А еще нарушение осанки может «вылиться» в существенные деформации – сколиоз и остеохондроз, которые постоянно «молодеют». Поэтому заботиться о правильной осанке необходимо с самого детства.
Различные физические упражнения помогают укреплять мышцы, поддерживающие скелет, снимать напряжение, улучшать кровоток в тканях. Побалуйте свое тело массажем, плаванием, небольшой гимнастической нагрузкой и вы заметите, как нормализуется ваша осанка, как распрямляются ваши плечи.
Обратите внимание, люди с правильной осанкой выглядят гораздо моложе, имеют меньше проблем со здоровьем, они более энергичны и привлекательны. Правильная осанка – это показатель не только внешней красоты человека, но и гарант его крепкого здоровья.
Автор(ы): Lothr