Медицинская библиотека
Медицинские статьи
Медицинская литература и книги
 
 
 

Предупреждение плоскостопия, Чоговадзе А.В., 1960 г. - медицинская литература, книга по медицине, учебник

Медицинская литература, книга по медицине, учебник: «Предупреждение плоскостопия, Чоговадзе А.В., 1960 г.» размещена 17-09-2018, 11:33, посмотрело: 186


0

Предупреждение плоскостопия, Чоговадзе А.В., 1960 г.

 

 

Книга «Предупреждение плоскостопия» (Чоговадзе А.В., 1960 год издания) посвящена проблеме плоскостопия, а именно профилактике данного заболевания.

 

Предисловие к книге «Предупреждение плоскостопия»

Содержание книги «Предупреждение плоскостопия»
Содержание

В книге приводится этиопатогенез и профилактика плоскостопия при помощи физических упражнений. При выполнении данных упражнений рекомендуем придерживаться некоторых методических указаний:

  1. Лучше всего, если упражнения выполняются в домашних условиях босиком или в носках (можно в матерчатых тапочках).
  2. Ведущим движением в каждом упражнении является оттягивание носка и активный поворот стопы внутрь в голеностопном суставе с приподниманием кверху внутреннего отдела и опусканием книзу наружного отдела стопы (супинирование). Стремление достичь максимального сулинирования стопы на фоне общего укрепления мышц стопы, голени и всего опорно-двигательного аппарата должно быть ведущим в подборе отдельных упражнений и всего комплекса в целом.
  3. В ежедневную утреннюю и вечернюю (за 1—2 часа до сна) гимнастику целесообразно включать по 4—6 упражнений из приведенного в книге набора, повторяя каждое специальное упражнение 10—15 раз, чередуя упражнения в положении стоя с упражнениями в положении сидя, лежа и на четвереньках.
  4. Через каждые 7—10 дней специальные физические упражнения необходимо обновлять.
  5. Вечерняя гимнастика должна заканчиваться водными процедурами для нижних конечностейс последующим массажем в виде легких растираний, поглаживаний и разминания мышц.
  6. Наиболее успешно поддаются лечению средствами физической культуры начальные формы плоскостопия.



Размер: 2 mb



Понравилась медицинская литература, книга по медицине из категории
«Медицинская литература и книги по медицине / Травматология и Ортопедия»:

Предупреждение плоскостопия, Чоговадзе А.В., 1960 г.

поделись в:


Купить и скачать книгу


HTML-cсылка
BB-cсылка
Прямая ссылка

Категория: Медицинская литература и книги по медицине / Травматология и Ортопедия

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *