Медицинская библиотека
Медицинские статьи
Медицинская литература и книги
 
 
 

Как защитить себя от деменции? - медицинская статья, новость, лекция

Читать медицинскую статью, новость, лекцию по медицине: «Как защитить себя от деменции?» размещена 21-06-2019, 14:17, посмотрело: 244


0

Как защитить себя от деменции?Как защитить себя от деменции?

 

 

Деменция - это совокупность симптомов, возникающих в результате повреждения головного мозга. В целом, это заболевание затрагивает людей от 65 лет и является естественным элементом старения. Однако старческая деменция может быть отсрочена, ведя здоровый образ жизни и поддерживая умственную активность. Ученые знают несколько способов.

Деменция, появляется с возрастом и значительно ухудшает нормальное функционирование. У пациентов возникают проблемы с логическим мышлением и простыми действиями. Они не помнят и путают некоторые прошлые события, им трудно анализировать факты. К сожалению, это хронический и прогрессивный процесс, который нельзя остановить. Тем не менее, вы можете эффективно противодействовать деменции, заботясь о своем здоровье, тренируя память и способности ума.

 

Настольные игры и книги против слабоумия

 

Игра в настольные игры и чтение книг могут быть обычным развлечением, но новые исследования показывают, что такая деятельность может оказать реальное влияние на риск развития деменции в пожилом возрасте.

В исследовании, котором приняли участие более 15 500 человек в возрасте 65 лет и старше, которые жили в Гонконге и наблюдались в течение примерно пяти лет. У мужчин и женщин не было деменции в начале исследования, хотя симптомы появились в конце исследования у более чем 1300 из них.

В начале исследования, а затем снова, во время последующих интервью, испытуемых спрашивали о любой «интеллектуальной деятельности», которую они совершили в прошлом месяце, включая чтение книг, газет или журналов, игры в настольные или карточные игры и даже участие в ставках (скачки). Во время этих встреч также оценивалось общее состояние их здоровья.

Исследователи обнаружили, что риск развития деменции был значительно ниже среди людей, которые сообщали о ежедневной интеллектуальной деятельности, по сравнению с людьми, которые делали это реже или не делали вообще. Этот более низкий риск, по-видимому, не зависит от других известных вмешательств, таких как здоровое питание и регулярные физические упражнения. Однако исследование не показало, что такие действия, как чтение и игра, определенно означают, что человек сможет избежать деменции.

 Однако стоит подчеркнуть, что прогрессирующее слабоумие оказывает существенное влияние на образ жизни и готовность заниматься любой деятельностью, что создает порочный круг - пациент может избегать таких занятий, как чтение или игра в настольные игры, в результате слабоумия. Вот почему так важно принимать профилактические меры как можно раньше, прежде чем появятся первые симптомы деменции.


Деменция - факторы риска и профилактика

 

Некоторые факторы риска развития деменции трудно или невозможно изменить. Они включают в себя:

  • возраст,
  • сочетание генетических и экологических факторов,
  • низкий уровень образования,
  • потеря слуха,
  • нелеченная депрессия,
  • одиночество или социальная изоляция,
  • малоподвижный образ жизни.

Изменяя факторы риска, на которые мы можем повлиять, риск развития деменции может быть снижен до 30%. Эксперты сходятся во мнении, что то, что хорошо для нашего сердца, хорошо и для мозга. Это означает, что вы можете уменьшить риск слабоумия путем:

  • поддержания здоровой, сбалансированной диеты,
  • поддержания здорового веса,
  • регулярных упражнений,
  • заботы об остроте ума, разгадывая кроссворды, играя в настольные игры, читая книги,
  • ограничения потребления алкоголя до минимума,
  • отказа от курения,
  • поддержания кровяного давления на здоровом уровне.

Пожилые люди обычно видят первые симптомы деменции, но стараются их маскировать. Иногда они уходят из общественной жизни, чтобы проблемы со здоровьем не обнаруживались. Огромную роль играет семья, которая должна поддерживать пожилых людей, демонстрировать понимание, помогать преодолевать повседневные трудности и обеспечивать тренировку памяти.


Автор(ы): Lothr




Понравилась медицинская статья, новость, лекция по медицине из категории
«Медицинские статьи / Нейрохирургия и Неврология»:

Как защитить себя от деменции?

поделись в:



HTML-cсылка
BB-cсылка
Прямая ссылка

Категория: Медицинские статьи / Нейрохирургия и Неврология

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *