» » » Как качественно избавиться от зависимости?

Медицинская библиотека
Медицинские статьи
Медицинская литература и книги
 
 
 

Как качественно избавиться от зависимости? - медицинская статья, новость, лекция

Читать медицинскую статью, новость, лекцию по медицине: «Как качественно избавиться от зависимости?» размещена 22-12-2020, 18:11, посмотрело: 380


0

Как качественно избавиться от зависимостиКак качественно избавиться от зависимости

 

 

Многие люди увлекаются разными вещами и даже не осознают этого. Зависимый человек – это не просто наркоман или алкоголик. Вы можете стать зависимыми от покупок, просмотра телевизора, игр на компьютере или работы в Интернете. Вы можете быть трудоголиками, сексуальными наркоманами и поддаваться различным другим зависимостям. Как с этим бороться? Как утверждают специалисты центра социальной реабилитации "Дом милосердция", оказывающие помощь в избавлении от зависимостей, первый, фундаментальный вопрос – понять, что эта проблема вас действительно волнует. Это самая сложная задача.

 

4 простых способа избавиться от зависимости

 

Признайтесь – у вас проблема 

Признаться себе, что с вами что-то не так, – действительно большая проблема. Вы склонны бледнеть в собственных глазах, оправдываться. Если что-то не так, то точно не вы, а другой человек. Если вы уже понимаете, что у вас проблема, попробуйте сказать об этом вслух. Это второй очень важный шаг. Чаще всего вам стыдно быть зависимыми. Вы боитесь отказа и непонимания.

 

Осознание серьезности ситуации 

Признание того, что вы, например, трудоголик, – очень важный момент, который практически запускает процесс выздоровления. Вы уже знаете, что что-то в вашей жизни не работает, более того, об этом знают другие. Однако попытка изменить эту привычку надолго спровоцирует вашу агрессию. Это связано не только с вашим нежеланием менять свои привычки, но и с привыканием организма к определенным продуктам (таким как кофе или никотин). Это начало очень сложного пути и борьбы. Самое главное – мотивация. Вам нужно знать, хотите ли вы бросить курить и почему вы хотите бросить. Это точно не может быть сделано для кого-то. Вы всегда делаете это для себя. Чем раньше вы это поймете, тем короче ваш путь к успеху.

 

Делайте выводы 

Также очень важно выбрать метод избавления от зависимости. Составьте список ситуаций, в которых вы употребляете стимулятор или ведете себя вызывающе (например, играете на компьютере). Старайтесь избегать их, а если вы не можете играть, курить или пить, вознаградите себя за это. Относитесь к себе как к ребенку и относитесь к себе хорошо. Примите свою слабость. Узнайте, кто будет готов помочь вам избавиться от зависимости. Это нелегко.

 

Встречи с психологом 

Психолог, безусловно, окажет помощь в избавлении от зависимостей. Специалист объяснит вам правила поведения с собой. Никто настолько не силен, чтобы справиться со всем в одиночку. Поэтому существуют профессии психолога и психотерапевта.


Автор(ы): Lothr




Понравилась медицинская статья, новость, лекция по медицине из категории
«Медицинские статьи / Психология и Психиатрия»:

Как качественно избавиться от зависимости?

поделись в:



HTML-cсылка
BB-cсылка
Прямая ссылка

Категория: Медицинские статьи / Психология и Психиатрия

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *