5
Сегодня неимоверное количество людей в России страдает от избытка массы тела. Такая тенденция наблюдается, как можно узнать из множества телевизионных передач, не только в нашей стране. Медики большинства развитых стран действительно бьют тревогу. Ожирение разных степеней стало обычным явлением не только у взрослых, пожилых людей, но и у детей, начиная с младшего школьного возраста. Все это связано с тем, что наш современник безумно мало двигается. Сидячая работа в этой ситуации не является оправданием. Всегда можно изыскать возможность, чтобы через каждые минут 40 - 60 встать и совершить несколько интенсивных движений. Во всем виновата человеческая лень: нежелание пройтись по лестнице или пару остановок до работы пешком, прогуляться вечером или рано утром с детьми, не говоря уже о том, чтобы приобрести тренажеры для дома или просто совершить небольшую пробежку, сделать пару упражнений на турнике во дворе.
Вторым аспектом, конечно же, является неправильное питание. Болезни желудка стали также совершенно банальной проблемой даже среди школьников и детсадовцев. Но это уже отдельный вопрос.
Необходимо преодолевать свое нежелание двигаться. Прекрасным решением для современного человека могут стать тренажеры для дома. Оздоровительная физкультура, будь то утренняя ходьба, занятия в фитнес центре, утренняя гимнастика или упражнения на тренажерах, является мощным и эффективным орудием борьбы со многими проблемами как физического, так и психологического характера. А главное, что можно самостоятельно выбрать нагрузку по душе и менять вид деятельности по своему усмотрению и физическим возможностям.
Принимая медикаментозные препараты, со временем у любого организма вырабатывается толерантность к ним, их действие становится эффективным не в полной мере. С физическими же упражнениями, оздоровительной физкультурой происходит все с точностью до наоборот. Чем дольше мы занимаемся различными упражнениями, тем более эффективное воздействие они оказывают на наш организм.
Часто от пациентов, страдающих лишним весом, можно услышать такой вопрос: а куда я поставлю этот тренажер, он такой большой и его некуда деть? Подобный вопрос может задать только человек, не желающий делать ровным счетом ничего для решения своей проблемы. Ставьте свои новенькие тренажеры для дома хоть вместо дивана или любимого кресла, в котором вы просиживаете вечера перед телевизором.
Эффективность оздоровительной физкультуры заключается не в длительности тренировок, а в их регулярности.
Пора сделать шаг на пути к здоровью и отличному самочувствию прямо сейчас, не откладывая начало тренировок на понедельник, воскресенье, на первое число следующего месяца.
Автор(ы): Lothr