Медицинская библиотека
Медицинские статьи
Медицинская литература и книги
 
 
 

Йога и здоровье - медицинская статья, новость, лекция

Читать медицинскую статью, новость, лекцию по медицине: «Йога и здоровье» размещена 23-03-2013, 11:31, посмотрело: 788

2

Йога и здоровье

 

 

Не один век практиковалась йога, так как она является оптимальной для организма человека. Что касается вопросов профилактики болезней, а также продления жизни, то люди практикующие йогу, не ставят ее даже в сравнении с другими методами, как они говорят: "Йога - это самое лучшее из всего созданного человеком".

 

 

Йога и здоровье

 

Практикуя йогу, тело человека получает пропорциональные размеры, появляется естественная гармония и, так называемый, функциональный баланс среди разнообразных органов, приводит это к улучшению самочувствия и здоровья.

 

Во время занятий йогой с минимальным усилием все части вашего тела включены в практику, все это происходит без усталости, перенапряжения, а также без чрезмерного перегревания организма.

 

Занятия йогой без учащения дыхания и без одышки укрепляют слабые участки вашего тела, сопровождается это спортивными занятиями. Кстати, очень эффективно они укрепляют мышцы в области живота.

 

В учении йога есть упражнения на растяжку, благодаря которым восстанавливается эластичность закрепощенных мышц. Даже в преклонном возрасте происходит восстановление, либо увеличивается подвижность суставов.

 

При помощи концентрированного давления управляются и развиваются непроизвольные мышцы.

 

Деятельность сердца улучшается, а также в целом всей системы сердца и сосудов.

 

Достичь можно сознательного контроля над многими автономными функциями вашего организма, сделать при помощи других упражнений (физических) этого невозможно.

 

Незначительные функциональные и структурные нарушения исправлены могут быть, и достигается при помощи практики Асан гармоничное развитие тела в целом.

 

Помогает избавиться йога от тучности, уничтожая лишний жир, а оставшийся распределяет в правильной пропорции по всему телу.

 

Правильное дыхание само собой формируется.

 

Нормализуется кровяное давление.

 

Сон улучшается.

 

В принципе, о положительном влиянии йоги говорить можно бесконечно...


Автор(ы): Lothr




Понравилась медицинская статья, новость, лекция по медицине из категории
«Медицинские статьи / Массаж и Реабилитация»:

Йога и здоровье

поделись в:



HTML-cсылка
BB-cсылка
Прямая ссылка

Категория: Медицинские статьи / Массаж и Реабилитация

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  1. <
    • Публикаций: 0
    • Комментариев: 37
    23 марта 2013 11:43
    andrey1810
    Цитата Ответить
    • Группа: Студент
    • Регистрация: 25.02.2013
    • Статус: Пользователь offline
     
    Я в какой-то мере сторонник занятий спортом и здорового образа жизни. Но хочу дополнить автора. Другую сторону, так сказать занятий йогой, которую вы не узнаете. Не все, и не все подходит для нашего образа жизнь. Как для жителей южных районов, живущих в Индии. Ну, скажите мне, пожалуйста, для чего пенсионеру растяжка до шпагата. Да есть возможность восстановить эластичность закрепощенных мышц (чем же он их закрепостил?), либо увеличить подвижность суставов (до них выпадания из суставной сумки?). Я только за занятия с непосредственным участием специалиста и предварительной консультацией медиков.

    Я конечно слышала, что йога полезная для человека, но не знала что настолько. Я обязательно попробую этот вид спорта, потому что я каким видом спорта только не занималась но ожидающего результата не получала. А здесь не надо кучу всяких тренажеров, нет одышки и  даже ее рекомендуют многие специалисты. Спасибо Вам за такую познавательную статью, я обязательно расскажу своим подругам о йоге.


    Многоуважаемый, andrey1810.
    Отвечу на Ваши вопросы, но только кратко:
    Цитата: andrey1810
    чем же он их закрепостил?

    Старческая атрофия мышечных волокон.
    Цитата: andrey1810
    до них выпадания из суставной сумки?

    Может и не выпадали, а может и выпадали - каждому свое. Но суставы пожилых людей, по-моему ни для когда не открываю, как говориться, велосипед, тугоподвижны, из-за артритов и артрозов.

  2. <
    • Публикаций: 0
    • Комментария: 2
    28 марта 2013 20:28
    lee-i-d
    Цитата Ответить
    • Группа: Студент
    • Регистрация: 24.03.2013
    • Статус: Пользователь offline
     
    Да, надо стараться вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. К сожалению, не все могут позволить  себе спортивные занятия по каким-либо причинам. А йога – это тот же самый спорт, только в более щадящей форме. Занятия йогой улучшают работу многих органов, успокаивают нервную систему, способствуют снижению лишнего веса и наоборот. Люди, которые занимаются йогой дольше остаются молодыми. Занятия йогой приводят к гармонии между телом и духом. У людей, регулярно занимающихся йогой хороший сон и хорошее самочувствие. Йога – самый простой способ  достичь душевного равновесия и оставаться здоровым.


Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *