0
Разные электронные устройства буквально заполонили весь мир. Современный человек не представляет свою жизнь без телефона, ведь на этом устройстве есть практически все, вплоть до счетчика шагов и сожженных калорий. Сейчас с помощью телефона можно: платить, читать книги, играть в разные игры, бронировать отели и многое другое. Все это очень удобно, но не совсем безопасно.
В первую очередь, от слишком долгого сидения за смартфоном, страдает наше зрение. Процент людей, носящих очки, с каждым годом все выше и выше, что очень плохо. Очки прописывают уже с раннего возраста, хотя такого раньше никогда не было. Появляются разные мутации неизвестные ранее науке.
Можно ли сидеть за смартфоном без вреда зрению? Что нужно для этого сделать?
Как сидеть за смартфоном без вреда зрению
Можно, просто нужно соблюдать некоторые правила:
- Держать смартфон на расстоянии 30-40 см. Считается, что именно такое расстояние является самым безвредным для наших глаз.
- Делать перерывы на несколько минут. За такой короткий промежуток времени глаза человека успевают отдохнуть и зарядиться энергией, это для них своего рода зарядка.
- При перенапряжении глаз использовать специальные капли, например, «Око-плюс» с экстрактом черники и сосны.
- Настроить функции. В современных гаджетах есть такая замечательная функция, как «фильтр синего». Она помогает снижать нагрузку на глаза с помощью уменьшения интенсивности излучения синего цвета. На данный момент, этот цвет является самым опасным вредителем зрения.
- Исключить возможность чтения в транспорте. Большие города представляют собой беспрерывное движения, часто многие задания выполняются прямо на ходу. И это очень губительно для зрения. Попытайтесь остановиться в каком-нибудь спокойном и тихом месте и сделать все свои дела, так улучшится не только зрение, но и настроение.
- Избегайте ультрафиолетового излучения. Известно, что озоновый слой земли очень истощен и практически перестает справляться со своей основной функцией. Ультрафиолетовые лучи из-за своего токсичного состава убивают клетки в живом организме. А глаза это наименее защищенный орган, поэтому и страдают больше всего.
- Правильно питайтесь. Отдавайте предпочтение продуктам, в составе которых много витамина А. Это может быть рыба, яйца, овощи и др.
- Покупайте гаджеты у надежных производителей. Хорошие и качественные смартфоны стоят больших денег, но и здоровью они вредят меньше, чем дешевые подделки, которые неизвестно из чего сделаны.
- Носите специальные очки. Научный прогресс не стоит на месте и ученые уже придумали очки, которые полностью снижают негативное воздействие на зрение.. То есть в таких очках глаза будут меньше уставать.
- В погоне за модой, человек забывает про самое важное, здоровье. Смартфон очень удобная вещь, без которой в современном мире практически не выжить. Но из-за этого люди становятся заложниками виртуального мира, заменяя им реальной. Общение происходит не в жизни, а в социальных сетях, что не есть хорошо. Ведь так напрасно уходит здоровье и социальные навыки, то есть человек просто перестает понимать людей, окружающих его.
Автор(ы): Lothr