0
Учёные медики установили причины из-за которых мы набираем вес.
Эти факторы непосредственно влияют на набор лишних килограммов, и что самое интересное, они связанны с нашей повседневной деятельностью и культурой питания.
Эти причины делятся на три группы:
- отвлечение внимания во время приёма пищи;
- синдром хронической усталости и недосыпание;
- всё большее использование в продуктах питания различных консервантов.
В принципе, исключив все вышеизложенные группы причин, человеку будет гораздо проще похудеть, не набирать лишние килограммы, а также узнать как похудеть за 3 дня.
Давайте посмотрим на данные факторы по отдельности.
Привычка читать во время еды
Прекратите читать, а также вести просмотр телевизора, выполнять работу за компьютером во время трапезы! В противном случае пища усваивается плохо, и мозг не спешит давать сигнал о насыщении. К тому же, отвлекаясь от приема пищи, вы сами того не заметите, как съедите гораздо больше, чем планировали.
Недостаток сна
Во время сна в организме вырабатывается гормон мелатонин, расщепляющий подкожный жир. Женщины, отводящие на сон менее шести часов, на 25% чаще имеют лишний вес, чем те, кто при прочих равных условиях спит не менее 8 часов.
Продукты с консервантами
Если срок годности продукта составляет месяцы и годы, будьте уверены: производители добавили в него консерванты. Наш организм не умеет их переваривать (за исключением натуральных консервантов -аскорбиновой кислоты, уксуса, сахара, соли и т.д.). А то, что не переваривается, идет "на склад" - оседает в жировых клетках.
Делайте выводы!
Автор(ы): Lothr