Медицинская библиотека
Медицинские статьи
Медицинская литература и книги
 
 
 

Польза бани - медицинская статья, новость, лекция

Читать медицинскую статью, новость, лекцию по медицине: «Польза бани» размещена 23-07-2012, 20:35, посмотрело: 1 260

0

Польза бани

 

 

При постоянном посещении бани происходит укрепление иммунитета, очищение организма, а также кожа начинает лучше функционировать.

 

До нас дошли самые популярные разновидности бани: русская и финская.

Финская баня относится к сухой. У воздуха в ней минимальная влажность, однако температура способна достигать 110-ти гр. по Цельсию.

В русской же бане, наоборот, повышенная влажность воздуха и температура, как правило, не превышает 40-ка - 60-ти гр. по Цельсию.

 

Если в бане пара содержится меньше, то вы слабее пропотеваете, но ваш организм прогревается намного быстрее. В бане с повышенной влажностью прогревание происходит медленнее, а пропотевание быстрее.

 

 

Правила посещения бани

 

 

В баню лучше ходить один - два раза за неделю.
Не стоит много кушать перед баней, однако голодным тоже не надо ходить.
Перед первым входом в парилку необходимо принять душ с теплой водой, для подготовки тела к температуре. Однако не стоит мочить голову, так как из-за этого в парилке голова способна перегреваться. Вытретесь и наденьте шапочку на голову после душа. Шапочку желательно выбирать шерстяную. После нескольких посещений парилки примите прохладный душ или же окунитесь в купель для бани. Такое контрастное состояние (расширение/сужение сосудов) безумно полезно для здоровья.
Употребление алкоголя в бане является очень опасным мероприятием. В ней нужно пить большое количество безалкогольных жидкостей (минералка, соки и т.д.), так как это позволит вам возместить потери воды организмом.
Наиболее полезное время для посещения бани являются утренние часы, так как в это время наиболее комфортно переносится температура.

 

 

Польза бани

 

 

Люди, которые ходят в баню, отличаются отличным иммунитетом, хорошей выносливостью и острым зрением. Под воздействием высоких температур погибают большинство микробов. Баня способна помочь людям, страдающим бронхитом, ларингитом, насморком, фарингитом.

В бане поры ваших кожных покровов открываются и из них вымывается вся грязь. Удаляется омертвевший слой клеток. Происходит разглаживание морщин. Улучшается микроциркуляция крови. Устраняется переутомление.

 

Баня поможет вам избавиться от большого количества недугов.


Автор(ы): Lothr




Понравилась медицинская статья, новость, лекция по медицине из категории
«Медицинские статьи / Новости медицины»:

Польза бани

поделись в:



HTML-cсылка
BB-cсылка
Прямая ссылка

Категория: Медицинские статьи / Новости медицины

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *