Пожилые люди и закаливание - медицинская статья, новость, лекция

Пожилые люди, безусловно, нуждаются в укреплении иммунитета, однако закаливание проводят с осторожностью и под пристальным контролем врача. В преклонном возрасте следует учитывать понижение адаптационных возможностей к воздействию физических факторов и медленную нормализацию функций организма после процедур.

Для данной группы людей наиболее предпочтительно закаливание воздухом - прием воздушных ванн и пешие прогулки в облегченной одежде. Солнечное излучение целесообразно получать в виде рассеянных воздушно-солнечных ванн. При выполнении физических упражнений завершают их водными процедурами, однако использовать для этих целей воду температурой ниже +20-22 °С нельзя. Продолжительность купания в открытых водоемах (даже при очень теплой погоде) ограничена должна быть.

Таким образом, становится ясно, что здоровый образ жизни и, в частности закаливание, в преклонном возрасте приносит неограниченную пользу для здоровья. Но не стоит забывать, что все нужно делать постепенно и под контролем врача-специалиста.