Вода и человеческое здоровье - медицинская статья, новость, лекция

Вода и человеческое здоровье

Вода считается наибольшим природным богатством. Именно она является основой ежедневного рациона, а по количеству потребления её считают самым употребляемым продуктом на всей планете. Она жизненно необходима не только людям, но и животным, а также растениям. Нельзя недооценивать значение воды для человеческого организма, ведь она:

• является важной средой для проведения различных химических реакций, проходящих в организме;
• принимает участие в различных реакциях;
• доставляет в клетки важные питательные вещества;
• выводит токсины, шлаки, лишние соли.

Выполняя вышеупомянутые функции она помогает понизить кровяное давление, предотвратить образование камней в почках, добавляет коже эластичности, а также нормализует систему пищеварения. Кроме того, чистая бутилированная вода способствует ускорению обмена веществ и помогает быстрее избавиться от жировых накоплений.

Что будет при недостатке жидкости?

При обезвоживании организма его деятельность может нарушаться:

1. Происходит замедление процессов обмена веществ. Токсины или вредные продукты перестают выводиться, накапливаются в организме, медленно его отправляя.
2. Появляются проблемы с перевариванием пищи. Организм старается компенсировать нехватку жидкости, отбирая её из разных органов, среди которых кишечник. Это не позволяет ему полноценно работать.
3. Замедляются биохимические реакции, что неблагоприятно влияет на работоспособность органов.
4. Кровь становится более вязкой, что нарушает процессы кровотечения и приводит к появлению тромбов.

Среди основных признаков обезвоживания выделяют вялость, усталость, значительное понижение работоспособности, ухудшение состояния кожи. Всё довольно скоро вернётся в норму после возобновления водоснабжения организма. Регулярное употребление бутилированной воды благотворно повлияет на организм и он отблагодарит бодростью, большим запасом сил и отсутствием болезней.

Чтобы поддерживать нормальный водный баланс, здоровый человек должен употреблять около 2 литров жидкости в сутки. Подобное необходимо делать, чтобы предотвратить обезвоживание, ведь никто не ждёт, когда в машине полностью закончится бензин прежде чем его заправить. Так и организм всегда сохраняет немного жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Конечно, не стоит и злоупотреблять водой, ведь излишки солей, которые есть в ней, становятся причиной зашлаковывания организма.