0
Сон необходим каждому человеку. Мы можем достаточно долго ограничивать себя в разных вещах без вреда своему здоровью. Однако сон в эту категорию не входит. Для полноценного существования он должен быть не только продолжительным, но и качественным.
Всевозможные проблемы со сном - достаточно распространенное явление в нашем мире. Речь не идет о единичных случаях, которые известны каждому человеку. Подобная проблема склонна принимать хронический характер и серьезно осложнять жизнь. Бессонница не зависит от возраста, пола. Она может иметь внешние и внутренние причины. В первом случае нарушения привычного ритма сна связаны с образом жизни человека и его привычками, во втором являются следствием заболеваний психологической или соматической природы.
Почему возникают проблемы со сном, как они проявляются, чем опасны для человека, можно узнать из этой статьи. Полезна также будет информация о способе лечения бессонницы гипнозом. Это достаточно эффективная и распространенная практика коррекции данного состояния. Погружение в транс, как промежуточное состояние между истинным сном и бодрствованием, открывает широкие возможности для внесения желаемых изменений в область локализации проблемы (большинство из них имеют психологический характер). А гипноз давно признан одним их лучших способов избавления от подобных недугов.
Клиника расстройств сна
Сон у человека может нарушаться по разным причинам. В медицинской практике это состояние принято называть инсомнией. Как правило, за помощью к специалистам обращаются люди, которые на протяжении определенного времени испытывают различные трудности с засыпанием или же с поддержанием нормального физиологического ритма сна. Бессонница может проявляться и сразу двумя этими симптомами, что только усложняет жизнь человеку.
Среди наиболее частых признаков нарушения сна можно выделить следующие:
- долгое засыпание в комфортных условиях, с соблюдением режима дня;
- пробуждения ночью без видимой причины;
- ранний подъем без ощущения, что человек полностью выспался;
- дремотное состояние в светлое время суток;
- тяжелое пробуждение утром после бессонной ночи;
- тяжелые сновидения, кошмары;
- чувство разбитости, усталости и апатии на протяжении дня;
- навязчивое желание выспаться и отдохнуть.
Недостаток сна нельзя компенсировать. Он необходим организму для восстановления функций, обработки информации, физиологического отдыха тела, настройки всех внутренних систем, накапливания энергии для будущих свершений. Потому, имея проблемы с засыпанием или со сном на протяжении ночи, человек не только быстро теряет бодрость, но и ставит под угрозу свое здоровье. Нет полноценного сна - организм начинает давать сбои. Точно также он может поступать и в том случае, когда есть тяжелая неразрешенная личностная ситуация, и тогда бессонница является следствием переживаний и сильных страданий человека. В некоторых случаях расстройства сна способны вызвать заболевания, при которых бессонница исчезает как симптом при их излечении.
Самостоятельные попытки нормализировать сон путем длительного приема снотворных препаратов, как правило, не приводят к положительным результатам. Сначала они помогают, но потом организм быстро к ним привыкает, и бессонница возвращается.
Для лечения инсомнии необходим другой подход. Нужно найти и устранить вызвавшую это состояние проблему. Понимание механизмов засыпания и сна поможет лучше понять ситуацию.
Стадии засыпания
Сон не приходит сразу. Даже если человек засыпает быстро, он проходит несколько этапов, прежде чем глубоко заснуть. При нарушении перехода от одного этапа к другому начинаются неприятности.
Когда человек отправляется в постель, он все еще погружен в переживания прожитого дня. А возможно задумывается о будущем, перспективах, грядущих событиях. Он продолжает думать о том, что его беспокоит, но вскоре расслабляется и отпускает эти мысли. Эта первая стадия сна называется размышлением.
Далее следует вторая стадия - фантазирование. Мысли человека принимают приятное для него течение. Это могут быть воспоминания из реальной жизни или созданные воображением образы. Но они приносят умиротворение. Так мозг готовится к переходу к следующему этапу сна, оставляя позади тревоги и волнения пережитого дня.
Следующей наступает стадия дремотного состояния. Это не что иное, как легкий гипноз, специфическое переходное состояние между бодрствованием и полноценным сном. При нем тело полностью расслабляется, сознание постепенно блокируется, мозг переключается на ночной режим работы. На этом этапе засыпания еще сохраняется способность человека к восприятию реальности, но она постепенно утрачивается, происходит искажение времени и кратковременная амнезия. Воспоминания о моменте перехода в глубокий сон стираются из памяти.
Стадия легкого гипноза является ключевой для перехода к полноценному бессознательному сну. При нем сознание отключается полностью и человек погружается в свой внутренний мир. В мозгу запускаются процессы обновления и сортировки информации. Человек может видеть сны, но не просыпается. Время сна индивидуально. Затем наступает пробуждение.
Бессонница начинает мучить человека по двум причинам:
- Он не может благополучно перейти от стадии размышлений к стадии фантазирования. Тогда происходят проблемы с засыпанием.
- Он не может отпустить тревожные мысли и испытывает постоянное беспокойство от невозможности разрешить волнующую его ситуацию. Тогда происходят частые пробуждения как способ возвращения в реальность.
И в том и в другом случае эффективным методом коррекции станет гипноз для сна. Он показывает отличные результаты независимо от причин, вызвавших подобное состояние. Показания к проведению сеансов гипнотерапии достаточно широки, при этом процедуры может проводить как гипнотерапевт, так и сам пациент самостоятельно, освоив необходимые техники.
Лечение бессонницы гипнозом: показания
Гипноз для сна - отличное средство, позволяющее навсегда победить бессонницу. К его основным преимуществам стоит отнести полную безопасность и безвредность для человека. Гипноз или состояние транса естественно для человека. Такое лечение можно рекомендовать всем без исключения, терапевтическое действие внушений под гипнозом действует безотказно. При этом проведение сеансов не занимает много времени, что комфортно для человека.
Легкий гипноз показан к применению для обеспечения нормализации сна у лиц после приема ряда медикаментов, стимуляторов и энергетиков. Они могут давать побочный эффект в виде бессонницы, который удается устранить лечебным внушением. Гипноз для сна поможет и людям, страдающим от алкогольной и наркотической зависимости, которые испытывают вследствие этого проблемы со сном. Кроме этого гипноз показывает хорошие результаты при нарушениях, вызванных:
- стрессовыми ситуациями;
- умственным и физическим перенапряжением;
- плохими условиями для полноценного отдыха;
- резкими изменениями в рабочем графике;
- частой сменой часовых поясов.
Гипноз для сна врачи также рекомендуют людям с различными расстройствами психики и диагнозом психосоматика в анамнезе. Для них это отличная альтернатива приему сильнодействующих лекарств и возможность быстрее вернуть утраченное здоровье. Гипноз позволяет пациентам с фобиями, неврозами и депрессиями расслабиться, успокоиться и отдохнуть. В свою очередь это стимулирует позитивные перемены и ускоряет выздоровление.
Обеспечить нормальный сон с помощью гипноза удается и больным, страдающим сердечными заболеваниями, патологиями верхних дыхательных путей, проблемами со щитовидной железой и ЖКТ. Безопасность подобной терапии позволяет широко использовать практику лечебных внушений для нормализации сна у детей и подростков. Самогипноз даст отличные результаты при первых симптомах бессонницы, а также может быть использован как профилактическая мера после основного лечения.
Подробную информацию о лечении бессонницы гипнозом можно узнать на сайте classicalhypnosis.ru
Автор(ы): Lothr