Медицинская библиотека
Медицинские статьи
Медицинская литература и книги
 
 
 

Сжигаем жир с помощью сгибания ног стоя - медицинская статья, новость, лекция

Читать медицинскую статью, новость, лекцию по медицине: «Сжигаем жир с помощью сгибания ног стоя» размещена 9-12-2013, 22:20, посмотрело: 1 521

0

Сжигаем жир с помощью сгибания ног стояСжигаем жир с помощью сгибания ног стоя

 

 

Хотелось бы вам рассказать о прекрасном упражнение, которое помогает убрать излишки жировых отложений не только с бедер, но и с пресса. Это упражнение называется - сгибание ног стоя. В особенности это упражнение будет иметь выраженный эффект "жиросжигания", если параллельно с физнагрузками использовать специфичную косметическую продукцию, к примеру, от компании Natural Project, разработанную специально для занятий в фитнес-клубе.

Вообще, фитнес-специалисты полагают, что этот тип упражнения для ног способствует более сильному сокращению мышц в верхней точке.

 

Упражнение "Сгибание ног стоя"

Упражнение сгибание ног стоя

Эмфаза

Упражнение обеспечивает относительно полную изоляцию задних мышц бедра.

 

Исходное положение

Встаньте справа или слева от тренажера и чередуйте стороны по мере выполнения этого комплекса движений. Руки должны крепко, но удобно держаться за спинку. Постарайтесь смотреть прямо вперед, выгнув спину и напрягая брюшной пресс.

 

Выполнение движения

Не двигая ни одной частью тела, медленно согните ногу, насколько сможете. Попытайтесь прикоснуться пяткой к ягодице. Не спеша опустите ногу обратно в исходное положение, далее следует повторить движение.

 

Советы

При выполнении упражнения нужно следить за количеством повторов для каждой ноги, чтобы оно было одинаковым.


Автор(ы): Lothr




Понравилась медицинская статья, новость, лекция по медицине из категории
«Медицинские статьи / Массаж и Реабилитация»:

Сжигаем жир с помощью сгибания ног стоя

поделись в:



HTML-cсылка
BB-cсылка
Прямая ссылка

Категория: Медицинские статьи / Массаж и Реабилитация

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *