Как не допустить опущение передней стенки влагалища: лечебная гимнастика для женщин - медицинская статья, новость, лекция

Как не допустить опущение передней стенки влагалища

Опущение матки в основном встречается у пожилых или многократно рожавших женщин, особенно если роды были тяжелыми и травматичными. Помимо этого часто к возникновению заболевания приводит сильное физическое перенапряжение из-за поднятия тяжестей.

Мышцы таза при растяжении или высоком внутрибрюшном давлении не могут удерживать органы на месте, поэтому матка начинает перемещаться ниже. Это приводит к появлению неприятных ощущений, которые и являются симптомами недуга:

• болезненные ощущения в пояснице и нижней части живота;
• запор;
• недержание мочи или газов;
• опухание в районе половой щели;
• боли при половом акте.

В последующем может возникнуть опущение передней стенки влагалища, что приводит к выпадению матки. Тогда к признакам болезни добавляются еще и кровянистые выделения и ощущения постороннего тела внутри влагалища.

Чтобы не допустить распространения патологии, нужно вовремя обратиться к гинекологу. Первые симптомы часто не настораживают женщин, и они начинают лечение самостоятельно. Но это может привести к очень негативным последствиям, ведь осложнения опущения матки распространяются на все органы малого таза. Лечение будет легким и успешным, если пройти обследования на ранней стадии возникновения патологии.

Лечебная гимнастика для предотвращения женских болезней

Великолепный эффект оказывает выполнение специального комплекса упражнений. Он направлен на укрепление мышц таза. Заниматься можно за два часа перед или после приема пищи. Вот несколько примеров лечебной гимнастики для женщин, у которых диагностировано опущение передней стенки влагалища:

1. Положение, лежа на спине:
   • Поднимать прямые ноги по очереди, восемь раз каждую.
   • На выдохе – поднять ноги и раздвинуть в стороны; на вдохе – свести и опустить на пол. Упражнение выполнять восемь раз в медленном режиме.
   • Руки под головой, ноги вместе. Нужно приподнять таз, втягивая мышцы заднего прохода. Выполнять медленно не меньше десяти раз.
   • Упражнение «велосипед», имитирующее кручение педалей, необходимо сделать около двадцати раз.
   • Нужно завести ноги за голову, стараясь достать носками до пола. Выполнять шесть раз медленно.
   • Поднять ноги примерно на 45 ° и медленно опустить обратно. Повторить восемь раз.
2. Положение на четвереньках:
   • Поочередно поднимать сначала вытянутую правую ногу и левую руку, а затем наоборот. Выполнять не менее шести раз.
   • Нужно опустить таз между пяток и прогнуться в пояснице, потом на вдохе выпрямиться, тоже прогибаясь. Сделать восемь раз.