Медицинская библиотека
Медицинские статьи
Медицинская литература и книги
 
 
 

Спорт — это жизнь масс - медицинская статья, новость, лекция

Читать медицинскую статью, новость, лекцию по медицине: «Спорт — это жизнь масс» размещена 27-11-2019, 18:33, посмотрело: 26


0

Спорт — это жизнь массСпорт — это жизнь масс

 

 

Спорт, как известно, это жизнь, но жизнь без питания не может существовать.

Мы живём в век высоких технологий, где робот давно стал не мифом или выдумкой сценаристов, а обычным бытом. Где научные достижения в исследовании генома человека находят его скрытые свойства. Но в полной мере весь скрытый потенциал человека может раскрыть спорт.

Спортивная жизнь течёт своим руслом. Люди ходят в тренажёрные залы, развивают и тренируют группы мышц. Всячески пытаясь улучшить себя в целом как и физически, так и духовно, ведь не зря есть пословица «В здоровом теле здоровый дух». Основной акцент во всем этом делается на физическую нагрузку на организм человека. И чем больше мы занимаемся, тем больше тратятся энергетические ресурсы человека, которые восполнить в полной мере поможет только правильное и нужное питание для организма (в частности, l-глютамин в Атлетик Фуд). Стандартно в рацион спортсмена входят только овощи и вода. Но это великое заблуждение всех спортсменов. Для активной работы организма при физических нагрузках требуется 2 000 килокалорий в сутки. Если организм человека начинает терять больше, то это истощает и его, и иммунную систему, но, если этот запас не сжигать своевременно, то это негативно скажется на лишнем весе. Чтобы это все не затронуло лично вас, есть разработанная методика питания. При соблюдении этого графика и доз вы не только сможете эффективно тратить энергию, но и оставлять запас на семью и родных после спортивного зала. А сама суть того, что эти продукты есть у каждого под рукой и всегда доступны в любую пору года. Питание стоит делить на овощи, фрукты, и мясо.

  • Понедельник и среда - мясо (куриная грудка отварная 200-300 гр.), принимать без овощей и гарниров два раза в день.
  • Вторник и четверг - исключительно фрукты из расхода трёхразового питания в сутки по 150 гр. на один приём пищи.
  • Для пятницы отдельное меню, где присутствуют в большом количестве овощи по 300 гр. На каждый приём пищи четырёхразовое питание.

В чём прелесть такого питания? Вы себя не ущемляете каким-то либо отдельным набором продуктов, а можете есть то, что действительно хотите. Но в определенных дозах. Следовательно, организм будет рассчитывать это питание как должное и тратить энергию по мере её поступления в организм. По итогу мы будем получать за короткий промежуток времени желаемый результат, даже не отказываясь от того, что вы любите.


Автор(ы): Lothr




Понравилась медицинская статья, новость, лекция по медицине из категории
«Медицинские статьи / Массаж, Спортивная медицина и Реабилитация»:

Спорт — это жизнь масс

поделись в:



HTML-cсылка
BB-cсылка
Прямая ссылка

Категория: Медицинские статьи / Массаж, Спортивная медицина и Реабилитация

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *