0
Все мечтают иметь плоский животик. И чтобы ни капельки жира не было видно, на зависть окружающих. Прилагаем немножко усилий – и вы уже имеете желанный результат. А вот чем можно позаниматься, почти не напрягаясь?
Качаем пресс не напрягаясь
- Убираем. Совместим приятное с полезным, убирая квартиру. Разбросанные вещи поднимаем - приседаем, наклоняемся. Протираем пыль – повороты влево-вправо. Моем пол и пылесосим – целый комплекс упражнений. А главное - после них все сияет.
- Сидя перед монитором. Лежа на диване смотреть телевизор, а также сидя перед компьютером, можно заняться совершенно простыми упражнениями. Выпрямиться, расправить напряженные спину и плечи. Даже при большой лени можно немного напрягать и расслаблять мышцы живота. А представьте, что еще можно придумать, если не лениться.
- Смеемся. Смейтесь всегда и везде. Кроме хорошего настроения вам будет гарантирован красивый пресс. Смейтесь без причины – это весело и это продлевает жизнь. Помимо этого, когда вы смеетесь, напрягается максимальное количество мышц на животе.
- Идем по ступенькам. Не важно, какой у вас этаж - ходите пешком по ступенькам. Это укрепляет сердце и сжигает лишние калории. Не вызывайте лифт! Зачем нужен лифт? Это для слабаков! Попутно можно встретить соседей и узнать последние новости. Поэтому смело топаем наверх и худеем!
- Шагаем на каблуках. Все модницы любят высокий каблук. И он, оказывается, полезен. Но еще больше полезен невысокий. И в нем сплошные плюсы. И спина в напряжении, чтобы идти ровно. И выглядишь утонченно и визуально выше.
Такие простые истины легко приведут вас к плоскому животику. А если эти прописные истины совместить с натуральными спортивными добавками, то быстрый эффект от всего вышеперечисленного вам гарантирован. А потом покупаем красивое бикини – и вперед! И летом уже вы сами будете примером для завистливых дамочек на пляже со своим красивым прессом.
Автор(ы): В.И. Гребенюк