Лишний вес - медицинская статья, новость, лекция

Лишний вес

Проблема лишнего веса волнует многих из нас. Около 1,5 миллиарда населения Земли страдают от ожирения. Этот недуг молодеет с каждым годом. Многие ссылаются на генетику. Зачастую, генетическая предрасположенность только в совокупности с неправильным образом жизни приводит к ожирению. С раннего возраста многие дети живут на неправильных продуктах, напитках и ведут малоподвижный образ жизни.

Избыточный вес может быть связан с гормональными изменениями организма человека. Люди, имеющие сахарный диабет, часто имеют лишние килограммы, также нарушение работы щитовидной железы приводит к нарушению метаболизма, что, в свою очередь приводит к накоплению лишних килограммов.

Борьба с лишним весом

Борьба с лишними килограммами - это неправильное выражение. Это долгий путь к правильному питанию и образу жизни. Диеты только на некоторое время способствуют похудению. Препараты, обещающие резкое снижение веса, не всегда эффективны, а в некоторых случаях даже опасны. Поэтому лечение ожирения, как и любого другого заболевания, лучше доверить профессионалам: терапевтам, эндокринологам, диетологам, фитнес тренерам и психологам. Комплексный подход может дать положительный желаемый результат.
Если ожирение не связано с сопутствующими заболеваниями, причина переедания носит психологический характер. Современный ритм жизни – это частые стрессы, тревоги, переживания, недостаток времени. Все это приводит к перекусам на ходу, к вечерним перееданиям и т.д.

Известно, что при попадании пищи в организм человека, вырабатываются «гормоны удовольствия» или «гормоны счастья». А если съесть шоколадку, так вообще может показаться, что жизнь налаживается. Работающие люди в течение дня даже не замечают, сколько и чего они съели, а вечером дома появляется свободное время для мыслей, тревог, воспоминаний, грусти и т.д. Поэтому, возникает аппетит, а следствие переедание на ночь.

Секрет стройности внутри нас. Нужно научиться любить себя, любить свое тело. Научиться иметь хорошую привычку правильно питаться. Также можно принимать БАДы уменьшающие всасывание и утилизацию углеводов (например, https://24nsp.eu/ru/bady-nsp/carbo-grabbers.html). Ведь мы же ухаживаем за своим телом, прической, лицом каждый день. Так, почему бы не научиться кушать правильно. Исключить ненужные продукты, ограничить количество потребляемой пищи. Заняться спортом, для начала можно просто ходьбой. Это нелегко, но это нужно сделать. Ведь ожирение может быть как следствием заболевания, так стать причиной множества заболеваний.