0
Все девушки хотят обладать стройной, утонченной фигурой, но усердные занятие спортом не всегда приносят видимых результатов. В таком случае нужно рассмотреть свое питание, поскольку некоторые продукты при похудении нежелательно употреблять.
Известно, что когда человек занимается спортом, у него ускоряется обмен веществ и хочется, есть намного больше, но запасы жира нужно расходовать свои, а не набирать новые.
Рассмотрим продукты, которые на первый взгляд никак не влияют на фигуру, но при этом они не дают сбросить лишних килограммов.
Продукты, мешающие похудеть
- На первом месте фруктовые соки в пакетах и сладкая газированная вода у этих напитках содержится очень много сахара, следовательно, и калорий, которые негативно влияют на фигуру.
- Вторым продуктом является твердый сыр, поскольку он содержит огромное количество жира от 50% процентов, а в мягких сортах процент еще выше.
- Также мед является проблемным продуктом, его нужно съедать не более ложки в день, несмотря на его полезные вещества, он содержит много сахара.
- Семечки тоже входят в список запрещенных продуктов, ведь из них изготовляют масло подсолнечные - это тот же жир. Данный продукт лучше заменят тыквенными не обжаренными семечками.
- Следующие продукты сладкие фрукты бананы, черешни, персики, виноград. Если их очень много съедать, то процесс похудения заметно замедлится. Особенно вечером следует, воздерживается от них.
- Последний продукт это говядина. У нее жир в отличие от свинины содержится уже в самом мясе. Курица индейка, кролик хорошо заменяют данный деликатес.
Таким образом, если такие продукты мешают похудеть, то их лучше исключить из рациона на время похудения, а после употреблять в умеренных количествах. Вообще во время процесс избавления от лишнего веса лучше сидеть на какой-нибудь диете, к примеру, неплохо себя зарекомендовала рисовая диета для похудения. Диета + спорт = эффективное похудение!
Автор(ы): Lothr