Диета на винограде - медицинская статья, новость, лекция

Диета на винограде, является достаточно жесткой разновидностью диет, потому что кушать нужно будет исключительно ягоды винограда. Конечно же, есть и более упрощенный вариант данной диеты: добавляйте к своему ежесуточному рациону эти ягоды. В этой ситуации лучше будет употреблять их отдельно (вместо перекуса). Ясное дело, что, если при легком варианте не снижать калорийность еды - эффективного быстрого похудения даже и не ждите. Помимо этого, можно прибегнуть и к разгрузочному виноградному дню: за этот день съедайте до 3 кг ягод винограда, пейте чаи из трав и воду (как желаете).

Диета на винограде на III дня

• 0,5 кило ягод винограда - I день
• 1,5 кило ягод винограда - II день
• 2 кило ягод винограда - III день

Разделите порцию на день на 6-5 частей и ешьте с промежутком в 2 часа. Желательно пейте травяные чаи, минводу или же простую питьевую воду.

Многие за три дня данной диеты скидывают приблизительно 2 килограмма.

Диета на винограде на VII дней

Первый вариант

Это разновидность очищающей диеты. Благодаря ей можно не только попрощаться с излишними килограммами, но и прочистить печень, кишечник и почки, нормализовать гомеостаз.

• Пейте только питьевую или же минводу - 1 день
• Съедайте в день полтора кило винограда - со 2-го по 7-ой день

На протяжении "диетической" недели необходимо в сутки пить не меньше полутора литра чистой водички.

Результативность - до 4 килограмм.

Диета на винограде на VII дней

Второй вариант вариант

• Завтрак: триста грамм винограда,
• Перекус: сто грамм винограда,
• Обед: четыреста грамм винограда,
• Полдник: сто грамм винограда,
• Ужин: двести грамм нежирного мяса, птицы, рыбы, сто грамм риса, хлеба или гречки, отваренные овощи. Ужинать необходимо обязательно за 4-3 часа перед сном.

Результативность этой диеты - 3-2 килограмма снижения массы, очищение кишечника и улучшение состояния кожи. А если совместить диетическое питание с физическими упражнениями, например походом в спортзал (помните, что нужна справка для спорта, в которой будет указана рекомендуемая интенсивность физнагрузки), то эффект будет достигнут в гораздо короткие сроки.